Meyve yiyerek sağlığınıza dikkat etmek, işi zevkle birleştirmenin akıllıca bir yoludur! Tüm faydalarını sizler için sıraladık…
“Günde 5 meyve ve sebze”: Beslenme uzmanlarının birçok televizyon sloganıyla popüler hale getirdiği bu tavsiye hepimizin aklındadır. Tüm meyvelerin sağlığımız için erdemleri varsa, her birine özel faydaları nelerdir? Onları ihtiyaçlarımıza göre nasıl seçeriz? Doğa bizi iyi istiyor, hadi yararlanalım!
Meyveler sayesinde yaza enerji dolduruyoruz!
Enerjiniz mi eksik? Vücudunuz yoğun günlerinize ayak uydurmakta zorlanıyor mu? Pillerinizi şarj etme zamanı! İyi haber, meyveler size yardımcı olabilir! C vitamini açısından zengin olan frenk üzümü, günlük yükümlülüklerinizi yerine getirmek için değerli müttefikler olacaktır. Şeklinizdeki düşüş küçük bir hipoglisemi görünümü alırsa, hurma ve muz sizi tekrar ayağa kaldıramaz! Fruktoz açısından zengin olan bu meyveler, ton açısından erdemlerinin tamamen farkında olan sporcular tarafından tercih edilir. Tek yapman gereken seçimini yapmak. 
Minerallerle doldurmak için mevsim meyveleri!
Genellikle stres ve modern beslenme nedeniyle zarar gören magnezyum depolarınızı yenilemek için kurutulmuş meyveler . Badem ve ceviz rekor bir magnezyum içeriğine sahiptir: kendimizi bundan mahrum bırakmak ayıp olur! Ayrıca meyvelerde bulunan kalsiyumun vücut tarafından süt ürünlerinden çok daha iyi emildiğini biliyor muydunuz? Burada yine kuru meyveler bol miktarda içerir: bu, her zaman elinizin altında fındık ve antep fıstığı ile dolu bir kaseye sahip olmak için iyi bir nedendir … 
Sağlığınızı korumak için meyveler
"Yemeğiniz ilk ilacınız olsun": Yunan bilim adamı ve tıbbın babası Hipokrat, her şeyi 2000 yıldan biraz daha uzun bir süre önce söylemişti! Düzenli meyve tüketimi, birçok modern hastalığa karşı etkili bir siperdir. Antioksidanlar açısından zengin, kayısı ve mango, birçok kanserden sorumlu olan hücrelerimizin kirlenmesiyle etkin bir şekilde savaşır. Kalbe gelince, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde rolü gösterilen kirazı tercih edin. Meyveler sağlığımızı nasıl koruyacağını biliyor, onlara güvenelim! 