Şubat'ta tabağınıza ne koyacaksınız!
Şubat ayında Kudüs enginarı ve lezzetli meyveler tabaklarımızda yerini alıyor. Aşkın ve soğukluğun ayı, onun meyve ve sebzeleri ile içinizi ısıtabileceğinizi öğrenin!
Yazdırmak için resme tıklayın
1. Kudüs enginar
yerelması yavaş yavaş Fransız tabaklarına dönen unutulmuş bir kök sebzedir. Dürüst olmak gerekirse, bu şaşırtıcı sebze yumru gibi görünüyor ve ideal mevsimi şubat ayı. Kudüs enginarını pişirmek iyi bir demir, potasyum, lif ve fosfor kaynağıdır. Sağlığınız için gerekli olan bu elementler aynı zamanda bağırsak geçişini kolaylaştırır ve sizi birçok patolojiden korur.
Hala biraz bilinmediği için, Kudüs enginarının nasıl ekileceğini ve yetiştirileceğini öğrenin!
2. kıvırcık
Büyük vitamin kaynağı, kıvırcık yaprak çılgın yapraklarını ve hafif acılığını Şubat ayında sofralarınızı süslemek için açar. Salatalarda, çorbalarda ve hatta detoks suyunda, kıvırcık şaşırtıcı ve lezzetli bir salatadır. Beyniniz için koruyucu görevi gören bir antioksidan güce sahiptir. Gerçekten de bu orijinal salata siz nörodejeneratif hastalıklara karşı korur. Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur…
3. Kereviz
Kereviz çorbalarda, mezelerde veya salatalarda kendisini davet eden şaşırtıcı bir sebzedir. Kerevizin sizin için mükemmel olduğunu bilin. kemik sağlığı, ayrıca kanserojen hücrelere karşı savaşmaya yardımcı olur. Ek olarak, bu Şubat sebzesi vitamin ve minerallerle dolup taşıyor, bakır, lif ve aynı zamanda K, B5, B6 ve C vitaminleri.
4. Brüksel lahanası
Beğensen de beğenmesen de, Brüksel lahanası Şubat ayı boyunca tüketilmesi gereken bir sebzedir. Elbette bölünür, ancak varlığını inkar etmek mümkün değildir. vücut ve sağlık üzerinde faydalı güç. Brüksel lahanası kardiyovasküler düzeyde koruyucu bir etkiye sahiptir, sizi hastalıklardan ve zamanın geçişinden korur. Nitekim bu sebze de antioksidanlar açısından zengin ve şeker hastalığı olan herkes için faydalıdır.
5. Hindiba
HindibaHindiba olarak da bilinen, çiğ olarak pişirilerek yenen bir kış sebzesidir. Beyaz ve yeşil kabuğunun pek çok faydası vardır… Her şeyden önce, hindiba lif açısından zengindir, bu da bağırsak geçişinizi kolaylaştırmaya ve kabızlığa karşı savaş. Aynı zamanda bir potasyum kaynağıdır, aynı zamanda B9 ve C vitaminleridir.
Gelin ve bu sebze hakkında daha fazla bilgi edinmek için hindibayı nasıl zorlayacağınızı keşfedin…
6. elma
elma bir kış meyvesidir ve en iyi mevsimi şubattır, bu nedenle bol miktarda tüketmekten çekinmeyin. Elma size yakıt ikmali imkanı sunuyor pektin, farklı tada sahip birçok çeşidi olduğunu söylemeye gerek yok. Pişmiş, çiğ, ana yemek veya tatlı olarak yenebilir ama en önemlisi sizin için kapasitesidir. pektin, C vitamini ve antioksidanlar sağlar. Bu faydalı kokteyl, bağışıklık sisteminizi uyararak birçok patolojiden korunmanıza yardımcı olur. Soğuk ayların vazgeçilmezi…
7. Clementine
NS Clementine mevsimi Kasım'da başlayıp Şubat'ta bitiyor, bu yüzden yıl bitmeden yararlanmanın tam zamanı. Birçok meyve gibi, clementine'nin de bir özelliği vardır. antioksidan güç belirli patolojileri uzak tuttuğu için vücudunuzun korunması için gereklidir. Karotenoidlerdeki zenginliği, bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve buna bir doz C ve B vitamini eşlik eder.
8. Fizik
Yer kirazı olarak da bilinir, fizik çoğu zaman tüketmeyi unuttuğumuz ama faydalarıyla dolu bir meyve… Şubat ayında, başlangıçtan tatlıya kadar physalis yiyerek alışkanlıklarınızı değiştirin. gibi davranır anti-enfektif vücutta böylece astım, romatizma vb. Ayrıca size yardımcı olabilir iltihaplanmaya karşı savaşmak ve iyi bir doz getiriyorsunantimikrobiyal. Yani bağışıklığınızı güçlendiren bir meyve!
Ayrıca physalis'in nasıl ekileceğini ve büyütüleceğini de öğrenin.
9. armut
Armut tuzlu ya da tatlı olarak yenebilir, hayal gücünü serbest bırakır ve sizi mutfak becerileri kazanmaya teşvik eder. Şubat ayında tüm faydalarından yararlanmak için en iyi zamanda tüketebilirsiniz çünkü evet armut sizi iyi istiyor! Bu elma benzeri meyve, vücudunuzu kanserden koruyun, serbest bırakarak kardiyovasküler hastalık antioksidan güç liflere bağlanır.
Onu yetiştirmek istiyor musun? Pratik sayfamızla nasıl armut ekeceğinizi öğrenin!
10. Turuncu
turuncu gün boyunca iyi bir ruh halinizi korumanıza yardımcı olan uyarıcı bir meyvedir. Şubat ayında kışı olması gerektiği gibi kapatmanıza yardımcı olmak için marketlerdeki rafları kaplıyor. portakallar harika C vitamini, kalsiyum ve magnezyum kaynakları. Yani, birçok meyve gibi, size yardımcı olur bağışıklık sisteminizi güçlendirin !
Bitkilerin ansiklopedisi
- NS
- B
- vs
- NS
- e
- F
- G
- H
- ben
- J
- k
- NS
- m
- olumsuzluk
- Ö
- P
- Q
- r
- s
- T
- sen
- v
- w
- x
- y
- z