Öğle yemeğini ofise götürmek birkaç nedenden dolayı harika bir fikir: daha sağlıklı ve dengeli besleniyorsun, paradan tasarruf ediyorsun … ve kıskanıyorsun! Her şeyden önce, yan taraftaki fırından gelen geleneksel sandviçten daha çeşitli yersiniz… Kısacası, hiçbir şey ev yapımı gibi olamaz. Gurme salatalar, sebze çorbaları, dürümler ve tortillalar… Déco.fr, ofise götürmesi kolay yemekler için size 10 fikir veriyor!
Ofiste öğle yemeği için salata
© Lucie Leroux - Yemek ZamanıHazırlaması en kolay şey salatadır: Buzdolabında bulunanlardan yararlanabilirsiniz! Bütün gün sürecek nişastalı salata (makarna, pirinç …) veya baklagiller, çiğ sebze salatası, vejeteryan olsun ya da olmasın! Bu lezzetli domates ve beyaz peynir salatası gibi sağlıklı ve eksiksiz bir ofis öğle yemeği için kendinizi şımartmak kolaylaşıyor. Déco.fr'nin tavsiyesi: Salatayı "pişirmemek" için yandaki sosu son ana kadar saklayın! Kaynak
Ofise götürmek için kolay bir sarma tarifi
© Valerie OrsoniÖğle yemeğinizi işe götürmek istediğinizde en bariz yemeklerden biri dürümdür: Çabuk hazırlanır ve taşınması çok kolaydır! Öğle yemeği için süper sağlıklı bir tarif olarak, vejetaryen versiyonunda, tofu (burada olduğu gibi) veya tavuk ve avokado ile daha lezzetli olarak oynayabilirsiniz … Size kalmış! Ancak sarma pratiktir ve çatal bıçak olmadan %100 garantilidir. Kaynak
Ofiste öğle yemeği molası için çorba
© Anne-Laure - Merhaba SevgilimOfiste yemeğinizi kolayca ısıtabiliyorsanız, mevsim sebzelerinizle biraz çorba yapmayı düşünün! Kışın ısınır ve yazın küçük bir salata ile servis edebilir ya da gazpacho yiyebilirsiniz! Bir termos içinde veya Bonjour Darling gibi hoş bir reçel kavanozunda ofise götürün. Bir gün önceden hazırlamanız yeterli olacaktır ve şüphesiz birkaç öğün yemek yiyebilirsiniz (dondurmayı düşünün!). Kaynak
Tam ofis öğle yemeği için bento
© Audrey Bourdin - Audrey MutfağıBento, sağlıklı, eğlenceli ve renkli bir öğle yemeği molası için ideal: Hafta sonları, hafta içi bentolarınızda dilediğiniz kadar göndereceğiniz birçok yemeği hazırlayabilirsiniz: salatalar, nişastalı yiyecekler, meyveler… Bunlar tarifler değil. İnternette eksik olan. Yoğurt veya komposto ile tamamlıyoruz. Akıllı, pratik ve çoğu zaman ekonomiktir. Kaynak
Öğle yemeğiniz için tortilla
© Armut ve KaktüsTortilla, patates ve yumurta ile yapılan bir İspanyol spesiyalitesidir. Tamamlayın, bu kahvaltı öğünü tüm öğleden sonra aç hissetmeden devam etmenizi sağlayacaktır. Dengelemek için küçük bir salata ve biraz meyve ile servis etmeyi düşünün! Poire et Cactus'ün iyi fikri? Cupcakes gibi bireysel porsiyonlar, taşıması kolay! Kaynak
Dengeli bir ev yapımı sandviç
© Marion ortaya çıktıEv yapımı olduğu kadar, mevsimlik malzemelerle ve yağ ilavesiz bir sandviç yemek anlamına gelse de. Bol bol mayonez çığından kurtulur, eğlenirken bir yandan da denge kartını oynamaya çalışırız! Marion'dan gelen bu harika tarif gibi: tahıl ekmeği, keçi peyniri, yumurta, avokado ve çıtır çıtır için birkaç kaju! İştahı açar, değil mi? Kaynak
Öğle yemeğiniz için sağlıklı ve gurme bir “kase”
© Le Bistrot de JennaKase, içinde sebze, tahıl, bakliyat (mercimek, nohut) ve protein bulunan derin bir tabağa (veya kaseye) verilen isimdir. Tabağa uyumlu bir şekilde yerleştirilmiş bu yiyecekler, kesinlikle sizi acıktıran bir renk patlaması yaratır. Bu yeni salata, ama daha doyurucu ve doyurucu. En azından Jenna'nın Le Bistro de Jenna blogunda verdiği söz bu. Kaynak
İşe götürmek için köfte
© Aurélie DesgagesKöfte, bize çocukluğumuzu hatırlattığı için sevdiğimiz bir yemektir. Makarna veya daha ayrıntılı (balık, tavuk ve sebze, sığır eti), kızartmalar ve hatta hindi ve Madras körili domates sosunda, Cooking Lili'nin sunduğu gibi! Her zevke uygun bir şey var! Ve ister sebzeli ister nişastalı servis yapın, köfteler bir beslenme çantasına kolayca alınır. Kaynak
Makarnayı ısıtmak için bir tarif
© Eve Minireyveİster bir gün önceki yemeğinizden arta kalanlar, ister yemeğiniz için özel olarak hazırlanmış iyi bir tarif olsun, elbette hızlı düşünün, ama aynı zamanda dengeli! Güzel bir makarna yemeği yapıyorsanız, hazırlığı çabuk olsun diye “Tek kap makarna” yöntemini öneriyoruz! Tüm malzemeleri aynı anda tavaya koyun ve pişmeye bırakın. Büyülü, lezzetli ve hatta Mutfak Rahibesi Martha Stewart bunu yapıyor! Kaynak
