Evde bir spor alanı kurmak için hangi odaya?
Birçoğu ev sporu tarafından giderek daha fazla cezbedilirken, Covid-19 ile ilgili sınırlama ile bunun neredeyse bir zorunluluk haline geldiği açık! İster özel bir odaya sahip olacak kadar şanslı olun, ister iç mekanınızın köşe ve köşelerinden yararlanmak isteyin, mükemmel yeri bulmak ve evinizde bir spor alanı kurmak için size tüm tavsiyelerimizi veriyoruz.
1. Özel bir odada
Açıkçası, evde bir spor alanı kurmak istediğinizde ideal olan, tamamen ayrılmış bir odaya sahip olmaktır. Bu, özellikle genellikle hacimli olan kardiyo makineleriyle çalışmak istiyorsanız geçerlidir. Ancak bunun için mutlaka tavanın altından iyi bir yükseklikten faydalanmalısınız, özellikle ağırlık sehpası, egzersiz bisikleti, squat rack istiyorsanız… Bu yüzden istediğiniz ekipman ve tesisatın yüksekliğini kontrol etmeyi unutmayın. onlara yer bulmak. Her durumda, özel bir spor salonunun avantajı, gerçek spor salonlarından ilham alarak konseptin sınırlarını zorlayabilmenizdir. Bu nedenle, ilerlemenizi izlemek için bir aynanın yanı sıra sizi müzikle veya sanal bir koç eşliğinde motive etmek için bir televizyon veya ses seti kurmayı unutmayın!).
2. Oturma odasında veya yatak odasında
Özel bir odanız yoksa, oturma odasının bir köşesine, yatak odasına, hatta bir ofisinize spor alanı kurmanıza hiçbir şey engel değildir! Tabii ki, büyük ekipman parçalarıyla çalışamayacaksınız, ancak neyse ki, verimliliği iyi kurulmuş ve alanı karıştırmayan çok sayıda küçük ekipman var. Bu, atlama ipi, lastik bantlar, halterler, kettlebells ve hatta bir TRX kiti (iç kapıya kolayca asılır) için geçerlidir. Ve neden bir tırmanma duvarı kurmak için bir duvar kullanmıyorsunuz?
3. Koridorda veya sahanlıkta
Evinizde bir spor köşesi kurmak için gerçekten çok fazla alanınız yoksa, iç mekanınızın her köşesini ve huyunu optimize edin. Örneğin, bir koridor veya iniş alanını kullanabilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey, bir yoga matı yerleştirmek ve biraz fitness ve ağırlık çalışması yapmak için yeterince geniş bir alan (en az 50 cm sorunsuz hareket etmek için)! En önemli şey, depolamayı zamanın geri kalanında alana müdahale etmeyecek şekilde optimize etmektir. Yoga matlarını saklamak için bir sepet ve ekipman ve voila'yı saklamak için küplü modüler bir raf!
4. Tavan arasında veya bodrumda
Evde bir spor alanı geliştirmek için genellikle çatı katları ve bodrum katları gibi unutulmuş odaları düşünürüz. Bu odalar iyi havalandırıldığı sürece bu harika bir fikir! Gerçekten de, sağlığınız için nem seviyesini sınırlamanız gerekir. Ve mantıklı rahatlık nedenlerinden dolayı, ter kokularını ortadan kaldırmak için iyi havalandırma şarttır. İdeal olan, tüm yıl boyunca spor alanınızın keyfini çıkarmak için havalandırmak için bir pencereye sahip olmak veya ters çevrilebilir klima kurmaktır!