"İdeal olarak, kişi herhangi bir yerde, herhangi bir durumda, herhangi bir yerde meditasyon yapabilir"
Nepal'de yerleşik yazar, bilim adamı, fotoğrafçı ve Budist rahip Matthieu Ricard, son kitabını sunmak için 27 Nisan'da Paris'teydi. Hymne à la beauté / Güzelliğe Bir Övgü (YellowKorner / La Martinière ortak baskısı). 180'den fazla fotoğrafla bu koleksiyon, büyük manevi ustaların portrelerini, gülümseyen çocuk yüzlerini, sislerin arasından bir tablo gibi yükselen bir Tibet manastırını, görkemli dağ manzaralarını ve fırtınalı gökyüzünü bir araya getiriyor. Bu kitap, yazarın Himalayaların insanlarına bağlılığının ve doğaya duyarlılığının muhteşem bir kanıtıdır. Meditasyon, esenlik, ev mobilyaları… Matthieu Ricard sorularımızı cömertliği ve bolluğu ile yanıtladı.Matthieu Ricard, bugün sunuyorsun Hymne à la beauté / Güzelliğe Bir Övgü . Bu kitap, sizin için neyi temsil ediyor?
Tibetli ustalarıma bir övgü [Kangyour Rinpoche ve Dilgo Khyentse Rinpoche, fotoğrafları aşağıdaki mozaikte, Editörün notu] ve aynı zamanda Himalayalar'da 50 yıl yaşamamın nedeni: bu ustalarla birlikte olmak içindi. Onlarla yan yana olup, aynı zamanda bu ustaların iç güzelliğini, bilgeliğini, şefkatini paylaşmak için onları resmederek, ister istemez onların dünyasına daldım ve bu bölgelerde yaşayan, çevrelerinde yaşayan herkesin dünyasına daldım. göçebeler…Meditasyon deneyiminizden ve faydalarından özellikle kitapta bahsediyorsunuz. Meditasyon Sanatı (NiL Editions, 2008).
Öğretmenlerimden duyduklarımı herkese ulaştırmaya çalışarak paylaşıyorum.Meditasyon yapmak için harika bir yer olduğunu düşünüyor musunuz?
İdeal olarak, herhangi bir yerde, herhangi bir durumda, herhangi bir yerde, gürültü olsun ya da olmasın meditasyon yapabilirsiniz. Kendimizi bir dağ manzarasının önünde bulduğumuzda, meditasyon içeride olduğu kadar dışarıda da iyidir. Trafik sıkışıklığında meditasyon sadece kapalı mekanlarda yapılabilir. Hepimizin belirli bir bakış açısına sahip olduğu yeni başlayanlar için, bir dağa bakan Himalayalara gidemesek bile meditasyona elverişli bir yer bulma meselesidir [Bkz. Matthieu Ricard'ın Jomolhari buzulunun önünde tam meditasyon halindeyken Bhutan'daki otoportresi, Mayıs 2007, Editörün notu]. Telefonunuz olmadan evde sessiz kaldığınız bir yer! 10 dakika, 20 dakika, 30 dakika… insanın asıl işinin zihnini eğitmek, fedakar sevgiye, iyiliksever farkındalıkla aşina olmak olduğunu bildiği bir yer. Bu yüzden önce uygun yerlerde antrenman yapmalısın ve bir kez daha fazla uzmanlık, içsel güç, içsel özgürlük kazandıktan sonra yeteneklerinizi bu tutumu her zaman sürdürmek için kullanabilirsiniz. Tam dörtnala yerden bir şey almak için eğilebilen biniciler gibi, bu eğitimin sonucudur.
Evde daha dingin bir iç mekan yaratmak için bize tavsiyeniz var mı?
Hepimiz dikkat dağıtıcı nesnelere takılıp kalıyoruz. Bir huzur sığınağına ihtiyacın var. Doğuda küçük bir tapınak kurmak için evde bir oda ayırıyoruz ve televizyon yok! Bhutan'daki, Tibet'teki, Laos'taki tüm ailelerde, evin tepesinde bulunan, küçük bir tapınağa ayrılmış, oldukça soylu bir odadır. Orada, sessizlik içindeyiz, meditasyon yapmak, adak sunmak için oturuyoruz, başka bir şey yapmıyoruz. Budist olmasanız bile (bu bir din dayatma meselesi değil!), Evin bir yerinde, dinginliği çağrıştıran, birazcık dıştan ve içten nefes almak için bir yeriniz, bir huzur cennetiniz olmalı. Avrupa'da insanların günde ortalama 3 saat 30 televizyon izlediğini bildiğimizde bu önemlidir: bu her 7 yılda bir tam bir yılı temsil eder, bu çok fazla! Asla tek başına bırakılmıyorsun, aklın sürekli talep halinde, aklın her an senden çalınıyor. Televizyon programlarının %60'ı şiddet görüntüleri ve %70'i çocuk programları içermektedir. Kabul edilemez. Yüzlerce araştırma, çocukların saldırganlığını ve antisosyal davranışlarını hemen ve birkaç yıl sonra arttırdığını göstermiştir. Bu çok ciddi.
Çocuklar, aslında, onları meditasyona sokmanın mümkün olduğunu düşünüyor musunuz?
Atmosferin bu tür faaliyetlere daha yatkın olduğu Doğu'da çocuklar taklit ruhuyla “meditasyon” yaparlar. Hayatın telaşlı olduğu Batı'da, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki okullarda, İngiltere'de, Fransa'da (bizde hala nadirdir, ama gelecek), çocuklar dersin başında 5 dakika bir çiçek üzerinde meditasyon yaparlar. küçük çakıl. Çocuklar oyuncak ayılarıyla yatıp göğüslerinin inip kalkmasını izliyorlar. Onlara işbirliği yapmayı, başkalarına açılmayı öğretiyoruz. Bunun ders sırasında çok daha iyi bir kalite getirdiği, çocukların dersten sonra daha dikkatli oldukları konusunda tüm eğitimciler hemfikirdir. Bu harika bir şey, “zihni eğitmek” diyebileceğiniz bir paketin parçası. Öğrenmenin eğlenceli bir yolu. Hiçbir şekilde zorlanmamalı, çocuklar bunu olumlu bir şekilde hissetmeli; onlar da çok mutlular.Bunu evde çoğaltmak mümkün mü?
Ebeveynleri tartışırken, bu meditasyon dakikalarından yararlanan çocukların onlara “Okulda duygularımızı kontrol etmek için şu ve bu öğretiliyor” dediği ortaya çıktı. Eğitimci olan çocuklardır. İlginç !
Deco.fr'nin editör kadrosuyla düzenli olarak feng shui hakkında konuşuyoruz. Bu senin için önemli mi?
Tibetçe'de başka bir adı var. Bunu esas olarak bir manastırın, bir inziva evinin, bir stupanın yerini seçmek için yapıyoruz … Amaç refah değil (örneğin, Hong Kong'da feng shui yapan insanların aradıklarının aksine). Yerlerin topolojisini, sahip olabileceği etkilere göre, her zaman manevi bir amaç için, bu manevi yoldaki engellerin pasifleştirilmesi, geliştirilmesi ve kaldırılmasıyla bağlantılı olarak inceliyoruz. Yerin özellikleri, yönü, önünüzde gördüğünüz manzaranın düzeni, doğan güneşin, batan güneşin konumu… Bütün bunlar önemli. Tibetçe'de her zaman manevi düşüncelerle bağlantılı risaleler vardır. İçeride, daha çok sükûneti, barışı teşvik edecek olandır.
Son bir soru: Asla ayrılmadığınız nesneler nelerdir?
Birkaç tane var. İki takım elbisem var, onsuz seve seve yapacağım bir bilgisayar, Budist metinlerinden oluşan kitaplar, ustalarım tarafından kutsanmış nesneler, bir kamera ve lensler. Hepsini küçük bir sırt çantasında taşıyabilir ve bilinmeyene gidebilirdim!
Daha fazlasını bul:
Hymne à la beauté / Güzelliğe Bir Övgü Metinler ve fotoğraflar: Matthieu Ricard Co-edition YellowKorner-La Martinière, 200 sayfa, 25 Euro Matthieu Ricard'ın kitabı ve fotoğrafları YellowKorner galerilerinde ve Yellowkorner.com'da satışta.-
Nepal'de deprem: Matthieu Ricard'ın bağış çağrısı
2000 yılında Matthieu Ricard tarafından kurulan Karuna-Shechen derneği, Nepal, Tibet ve Kuzey Hindistan'daki Himalayaların en fakir nüfusuyla çalışıyor. İlk ve orta dereceli okulların inşası, kliniklerin ve dispanserlerin oluşturulması … bunlar derneğin eğitim ve sağlık hizmetlerine erişim alanlarında geliştirdiği yüzü aşkın insani projedir. Nisan 2015 sonunda Nepal'de meydana gelen depremlerin ardından, Karuna-Shechen'in 31 Mayıs'a kadar aldığı tüm bağışlar depremzedelere yardım için kullanılacak. Bağış yapmak için derneğin web sitesine gidin: www.karuna-shechen.org. Yapılan her bağış için YellowKorner aynı miktarı bağışlamayı taahhüt eder.