Niksen ya da hiçbir şey yapmama sanatı!
Danimarka'dan Hygge ve İsveç'ten Lagom'dan sonra Niksen'e yol açın! Aslen Hollanda'dan gelen bu İskandinav eğilimi tembellik içindir. Başka bir deyişle Niksen, suçluluk duymadan hiçbir şey yapmama sanatıdır. Bu yaşam felsefesini benimsemek için tanımlar, faydalar ve ipuçları… Size Niksen ruhunu anlatıyoruz!
Niksen, kézako?
Niksen, Hollandaca Niks kelimesinden gelir ve kelimenin tam anlamıyla "hiçbir şey" anlamına gelir. Bu nedenle Niksen ifadesi, suçluluk duymadan pillerinizi şarj etmek için hiçbir şey yapmamayı ifade eder! Suçluluk yönü bu kadar önemliyse, bunun nedeni tembelliği bilinçli ve olumlu bir şekilde geliştirmenin herkesin kabul etmesi her zaman kolay olmamasıdır.
Üretkenliğin bir kılavuz olduğu bir dünyada, bırakmak bazen zor olabilir. Niksen, tatlı bir dinlenme arası için bağlantıyı kesmek için tüm üretken faaliyetleri durdurmayı gerektiren bir yaşam felsefesidir. Bu tembellik anları küçümsenmemeli, tam tersine dikkati denemek için bir fırsat, birden fazla faydası olan bir terapi…
Niksen'in faydaları
Mutlu ve doyumlu olmak için dinlenmeyi ve kendinize zaman ayırmayı bilmelisiniz. Birçok çalışma, tembellik anlarının sağlık için faydalı olduğunu göstermiştir. Gerçekten de bu duraklama anları kaygı ve stresi azaltabilir, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Kısacası, takılmak hem sağlığınız hem de moraliniz için iyidir! Ancak hepsi bu kadar değil, Niksen yaratıcılığı teşvik etmek ve üretkenliği artırmak için de harika bir araç olabilir. Yeni fikirler ve yeni projeler sizin…
Uygulamada Niksen
Konsept hiçbir şey yapmamaktan ibaret olduğu için basit görünse de, Niksen'i benimsemek o kadar kolay değil! Niksen'e girmenin ilk zorluğu, alışkanlıklarınızı değiştirmek için onlarla yüzleşmektir. Çünkü çoğu zaman ara verdiğimizde, düşünmeye meyilliyiz ve yaklaşan çeşitli etkinlikler için kendimizi organize etmek istiyoruz. Ancak, sadece rahatlamak için Niksen'i uygularken herhangi bir hedefiniz olmamalıdır.
Somut olarak, bu, ekran veya temas olmadan kendinize davrandığınız günün bir anı. Günde on dakika bazen Niksen'in faydalarını hissetmek için yeterli olabilir. Ve bunu başarmak için dekor devreye giriyor! Gerçekten de, mümkün olan en iyi koşullarda olmak ve rahatlamaya elverişli olmak için, iç mekanınızda küçük bir yumuşaklık kozasına yerleşin. Pencerenin, şöminenin yanında veya hatta bir jakuzide olabilir! Kendinize rahat bir koltuk, sıcacık minderler ve bir battaniye bulun, biraz mum yakın ve tek yapmanız gereken bırakmak…