Haziran ayında suçluluk duymadan tüketebileceğiniz her şey
Haziran parlak bir aydır, güneş parlıyor ve terasta yemek yeme zamanı. Mevsim meyveleri ve sebzeleri lezzetlidir ve hayal gücünüzü yeni tariflere açar. Haziran ayında tadına doyulmaz meyve ve sebzeleri keşfet!
Yazdırmak için resme tıklayın
1. Yeşil fasulye
yeşil fasulye haziran ayı boyunca ölçülü tüketilmesi gereken bir sebzedir. Kalorisi düşüktür, ancak aynı zamanda vücut için çok iyidir, çünkü çok fazla içerir. lif ve C vitamini. Böylece, bağışıklık sistemini uyarır ve iyi bağırsak geçişini destekler.
2. Biber
Tıpkı yeşil fasulye gibi, biber bir besindir C vitamini açısından zengin ve diyet lifi… Sonuç olarak, rahat bağırsak geçişini destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca iyi bir barbekü düzenlemek için lezzetli ve pratik bir yemektir.
3. Brokoli
Haziran ayında, dahil etme zamanı Brokoli özellikle potasyum, B ve C vitaminleri yönünden zengin olduğu için yemeklerinizin yanında. Bu nedenle organizmanıza birçok fayda sağlar, hafıza için mükemmel bir sebzedir. Bilişim Teknoloji kanser geliştirme riskini azaltır meme ve prostat. Sahip olduğu erdemlerle solunum yollarını korur ve cilt hücresi yenileme.
Brokoli yetiştirmeyi öğrenmek için kılavuzumuza göz atın.
4. Rezene
Rezene mevsimi haziranda olan, kendine has bir tadı olan ama yemeklerinize de lezzet katan bir sebzedir. C vitamini ve antioksidan gücü açısından da zengindir. sindirim özellikleri. Gerçekten de, rezene yardımcı olur mide ağrısıyla savaş ve ayrıca aerofajiye karşı savaşılması tavsiye edilir.
5. Kabak
kabak Haziran ayında tüm lezzetlerini ortaya çıkaran bir yaz kabağıdır, pişirilmesi ne olursa olsun taze ve lezzetli bir sebzedir. Kabak onların kalbinde içerir B vitamini, lifler ve size verebilirler dolu hissetmek. Bu nedenle müttefikleri zayıflatıyorlar …
6. kayısı
Haziran ayında meyve sepetinizi taze, pişmiş veya kuru olarak tüketebileceğiniz tatlı ve lezzetli bir meyve olan kayısı ile süsleyebilirsiniz. Kayısı Aynı zamanda antioksidanlarla dolu bir meyvedir, vücudunuzu zamanın geçmesine karşı korur. Ayrıca biraz beta-karoten içerir, elde etmek için idealdir. sağlıklı parıltı. Kayısıların vitamin ve lif açısından zengin olduğundan bahsetmiyorum bile!
7. bektaşi üzümü
Sık sık tadını çıkarmayı unutuyoruz ve yine de frenk üzümü tariflerinize, peynir tabaklarınıza veya meyve salatalarınıza lezzet katmak için Haziran'da geliyor. Asitliği vücut için çok çeşitli faydalar içerir. NS Bektaşi üzümü antioksidanlar ve potasyum açısından zengindir, en düşük kalorili meyveler arasındadırlar. Bektaşi üzümü yemek tokluğu arttırır ve ayrıca yaşlanma belirtilerinin başlamasını yavaşlatabilir.
Kuş üzümü yetiştirmeyi öğrenmek için ideal kültür sayfamızı keşfedin.
8. Balık tutma
Frenk üzümü gibi, şeftali Haziran ayı boyunca suçluluk duymadan yenebilecek bir mevsim meyvesidir. Bu sulu ve ferahlatıcı meyvenin antioksidan güç olası patolojilerin ortaya çıkmasına karşı savaştığı bilinmektedir. Şeftali ayrıca iyi bir bağırsak geçişi için gerekli olan C vitamini bakımından zengin bir meyvedir.
9. Ahududu
Ahududu, bu lezzetli ve tatlı meyve genellikle salata ve tatlıların bileşiminde kullanılır. Kanser, kronik hastalıklar ve kardiyovasküler hastalıklar gibi bazı patolojilerin önlenmesine yardımcı olur. Ahududu da şiddetle tavsiye edilirkötü kolesterolün oksidasyonu ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
10. kavun
kavun su açısından zengin mevsimlik bir meyvedir, bu da onu çok düşük kalorili bir yiyecek yapar ve yaz aylarında gerçekten susuz kalır. Ayrıca aperatiften tatlıya kadar lezzetli! Kavunlar, antioksidan güçleri ve oldukları gerçeği sayesinde size fayda sağlar. lif kaynağı ve A ve C vitaminleri.
Ayrıca bakınız: kavunun nasıl ekileceği ve yetiştirileceği ile ilgili rehberimiz …
Bitkilerin ansiklopedisi
- NS
- B
- vs
- NS
- e
- F
- G
- H
- ben
- J
- k
- NS
- m
- olumsuzluk
- Ö
- P
- Q
- r
- s
- T
- sen
- v
- w
- x
- y
- z