Eksiksiz ve gurme bir kahvaltı hazırlamak için hızlı ve kolay fikirler mi arıyorsunuz? Kendinizi mahrum bırakmadan kendinizi şımartmak için, burada saat on bir atıştırmalığını riske atmadan günlük hayatınızı zenginleştirecek on sağlıklı ve lezzetli tarifimiz var.
Glutensiz kurabiyeler
© Sally'nin pişirme bağımlılığıRafine şeker, yağ ve tereyağı olmadan yapılan bu ultra gurme kurabiye tarifinden daha hafifi olamaz. Kokulu ve gevrek, bu lezzetli kurabiyeler, glütensiz trendin hayranlarını memnun edecek. Kaynak: Sally'nin pişirme bağımlılığı
Sağlıklı granolalar
© Lia GriffithGün boyu zirvede olmak için bir kase granola tercih edin. Bunu yapmak için yulaf ezmesi, badem ve balı karıştırın. Doğal yoğurt ve biraz taze meyve eşliğinde, yataktan kalkar kalkmaz pillerimizi yeniden şarj etmemizi ve iyi bir ruh hali içinde olmamızı sağlayan gerekli anti-depresyondur. Kaynak: Lia Griffith
Gluten intoleransı için krep
© Sığdır ve yapıştırFazla kiloları riske atmadan neşelenmek için, kinoa kullanılarak tekrar gözden geçirilen bu sağlıklı gözleme tarifini uyguladık. Meyve ile veya şurup ile tatlandırılır. Kaynak: Fit und Glucklich
Muzlu yulaflı kek
© Ceara mutfakEvde muz ve yulaf var mı? O zaman kendi sabah pastanızı yapmak için ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz! Bu dengeli ve eksiksiz yemek size tüm gün boyunca güç verecektir. Kaynak: Ceara mutfak
Bir detoks kırıntısı
© Averie aşçılarDetoks tarifleri genellikle soğana dayalıysa yaban mersini gibi diğer yiyeceklerle de karıştırmak mümkündür. Meyveler, tahıllar ve çeşitli unlardan yapılan bu detoks kırıntı tarifinin kanıtı. Gerçek bir muamele! Kaynak: Averie aşçıları
Amerikan tarifi
© Foodie ezmekSıcak ve yumuşak bir yabanmersinli ekmek sizi cezbediyor mu? Ne çok tatlı ne de çok yüksek kalorili bu "kek" tadına bakmak için gerçek bir zevktir. Suçluluk duymadan eğlenmenin iyi bir yolu. Kaynak: Foodie ezmek
Meyveli bir kahvaltı
© Lizzie FührGeleneksel kasenizi yenilebilir bir kaseyle değiştirin. Yarım kavununuz boşaltıldıktan sonra tek yapmanız gereken biraz yoğurt, vitamin ve antioksidanlarla dolu birkaç kırmızı meyve ve bir avuç mısır gevreği eklemek. Size bir destek vermeyi vaat eden ve öğlene kadar munchie riski olmadan dayanmanızı sağlayacak bir tarif. Kaynak: Pop Şeker
Hafif bir elmalı turta
© Gerçek ev anneleriElmalı turtayı tekrar ziyaret eden bu tarifle Amerika Birleşik Devletleri'ne dalın, Amerikan pastasının bu sembolik pastası. Özgünlüğü: Bu çubukların yapımında yulaf kullanımı. Kaynak: Gerçek ev anneleri
Tekrar ziyaret edilmiş bir sandviç
© BüyükBirkaç ıspanak yaprağı, tavada yumurta, buğday ekmeği, bir dilim kaşar peyniri ve bir tutam tuz ve karabiber… İşte bu özellikle cezbedici tarifin başarılı kokteyli. Yum! Kaynak: Greatist
