eschscholtzia'yı ve faydalarını keşfedin
Sağlıklı kalmak için iyi uyku şarttır. Ancak, kolayca uykuya dalmak her zaman kolay değildir. Şimdi size ayrıntılı olarak sunacağımız eschscholtzia gibi bazı bitkiler o zaman çok faydalı olacaktır.
eschscholtzia'nın sunumu
" Kaliforniya sarı gelinciği olarak da bilinen eschscholtzia, Latince adı Eschscholtzia californica&39;nın açıkça belirttiği gibi, Kaliforniya&39;dan gelmektedir.Bu nedenle bu bitki doğal haliyle Amerika kıtasının batı kıyısında, kurak ve kumlu topraklarda yetişir. Eschscholtzia, haşhaş ve diğer haşhaşlar gibi Papaveraceae familyasına aittir. Uzun zamandır uyku üzerindeki faydalarıyla tanınan turuncu-sarı bir çiçek biçiminde gelir. Amerikan Kızılderilileri, analjezik özelliklerinden yararlanmak için zaten bu şekilde kullandılar. 19. yüzyılda Avrupa&39;da tanıtılan eschscholtzia, 1820 yılına kadar sağlık ve esenlik yararları için kullanılmadı. Ancak eschscholtzia&39;nın faydaları uyku ile bitmiyor. Amerikan gelinciği migren ve çeşitli ağrıları yatıştırmak için de oldukça faydalı olacaktır. "
Kaliforniya haşhaşının uykudaki faydaları
eschscholtzia kullanmak, daha iyi bir uyku bulmanızı ve formda ve sağlıklı kalmak için gerekli olan ideal bir derin uyku süresinden yararlanmanızı sağlar.Gerçekten de California haşhaşının hem anksiyolitik hem de yatıştırıcı özellikleri vardır. Bu nedenle, genellikle uyku bozukluklarının nedeni olan kaygıyı az altacak ve iyi uyku ile dinlendirici uykuyu teşvik edecektir. Uyku üzerindeki bu etki, eschscholtzia'da izokinolin alkaloidleri, fitosteroller ve flavonoidlerin varlığı ile açıklanmaktadır. Bu maddelerin vücut ve uyku üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu nedenle, California haşhaşının üçlü bir yararlı etkisi vardır: gece uyanmalarını az altır, uyku kalitesini artırır ve uykusuzluğa karşı savaşır. Bu nedenle eschscholtzia tüketmek, daha rahatlamış ve rahatlamış hissetmenizi sağlar, bu da daha hızlı ve daha kolay uykuya dalma etkisine sahiptir. Daha az gergin ve daha az stresli hisseden beden ve zihin daha dinginleşir, bu da hızlı bir şekilde uykuya dalmaya ve daha uzun saatler dinlendirici uykuya elverişli bir duruma neden olur.
Kaliforniya haşhaşının etkilerini yoğunlaştırmak için papatya, çarkıfelek, melisa ve hatta portakal çiçeği gibi diğer sakinleştirici bitkilerle birlikte kullanabilirsiniz.
California haşhaşı nasıl kullanılır?
Kaliforniya haşhaşının faydalarından tam olarak yararlanmak için eschscholtzia'yı nasıl ve ne zaman alacağınızı bilmek önemlidir.
Eschscholtzia, farklı hazırlıklar ve alımlar gerektiren farklı biçimlerde gelir.
kaynatmada: Bir eschscholtzia kaynatma hazırlamak için, içinde soğuk su bulunan bir bardağa bir çorba kaşığı California haşhaş yaprağı dökün. Sonra her şeyi 2 ila 3 dakika kaynatın. Karışımın üzerini kapatarak ve ocaktan alarak on dakika demlenmeye bırakın.
Bitki çayında: California haşhaş çayınızı 1/4 kaynar su için bir çorba kaşığı kuru eschscholtzia oranında hazırlayın. Ardından on dakika demlenmeye bırakın. Günde bir fincan Kaliforniya haşhaş çayının yemeklerden uzakta içilmesi tavsiye edilir. Uykusuzluk çekiyorsanız, yatmadan hemen önce bitki çayı içmeniz önerilir.
Kapsüllerde: California haşhaşını kapsül formunda almak için her zaman ürün ambalajındaki talimatlara bakın.
Anne tentüründe (hidroalkolik ekstrakt): 25 ila 30 damla California haşhaş ana tentürünü bir miktar suya dökün. Bu karışımın günde 3 defa yemeklerden sonra içilmesi tavsiye edilir.
Uyarı: California haşhaş tüketimi çocuklarda ve hamilelerde kontrendikedir. Ayrıca eschscholtzia tüketimine paralel olarak alkol tüketiminden kaçınılması ve sakinleştirici ilaçların alınması önerilir.