El işi yapmak için 6 iyi neden!
Son yıllarda, DIY çılgınlığı büyümeyi bırakmadı. Dikiş, seramik, yemek pişirme veya ev yapımı kozmetiklerin yaratılması dahil olmak üzere örgüden hat sanatına kadar, ellerinizi ve yaratıcılığınızı harekete geçirmek için tüm araçlar iyidir ve tamirciler rekor sürede blogosferin ve Instagram'ın yıldızları haline geldi. Ancak, trendlerin ötesinde, manuel çalışmanın sadece bir hobiden daha fazlası olduğunu ve günlük olarak rahatlamak ve ruh halinizi iyileştirmek için harika bir yol olduğunu unutmayın. İşte bir Kendin Yap etkinliğini özenle (ve gülümseyerek!)Ellerinle bir şeyler yapmak kendine inanmaktır
Manuel bir faaliyete girmek, biraz kendiniz üzerine bahis oynamak gibidir. Sıfırdan başlıyor, azar azar ilerliyor ve o zamana kadar varlığından haberdar olmadığımız becerileri keşfediyor. Sıklıkla ve uyarlanmış bir zorluktaki projelere girişme koşuluyla, kişi biraz azim ile hiçbir hedefin ulaşılmaz olmadığını fark eder. O zaman daha iddialı projelerle karşı karşıya kalabiliriz ve ilk başta düşündüğümüz kadar beceriksiz, tembel veya sabırsız olmadığımızı fark ederiz. Bu ilerleme ve yeni yetenekler keşfetme gerçeği, özgüveni artırır ve yapılan işten gurur duymanızı sağlar.
© Doktora
DIY, kendinizi ifade etmenizi sağlar
Herkes duygularını kelimelere dökemez. Kendin Yap, kendini ifade etmenin, duygu ve hislerini özgürce dizginleyebileceğin bir ifade alanı seçmenin dolambaçlı bir yoludur. Mutlu bir ruh halinde misin? Kanepenize koymak için kendinize bir çiçek yastığı yapın! Birine onu sevdiğinizi söylemek ister misiniz? Onun için bir şeyler yap! Kendine bakma zamanının geldiğini düşünüyor musun? Sevdiğiniz kokularla rahat bir yemek tabağı veya vücut kremi yaratın! Yaratmak aynı zamanda kişinin kişiliğinin günlük olarak ortaya çıkması gerekmeyen yönlerini ortaya çıkarmaktır. Benzersiz olmayı kabul etmek ve farklılıklarınızı olumlu yönde geliştirmektir.
© Doktora
Yaratmak kendine bakmaktır
Kendin Yap projeleri, iç mekanımızı veya gardırobumuzu süslememize izin verdiği için ruh halimiz üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Aynı zamanda çocukluğumuzun zanaatlarını da hatırlıyorlar ve bizi kağıttan ponpon veya çelenk yapmanın basit zevkine yeniden bağlarlar. Sadece nihai yaratıma değil, gerçekleşmesi sırasında alınan hazza da önem verirler. DIY'e düşkünlük de yavaşlıyor. Toplumsal baskıların aynı gün içinde bizi çalışmaya, eğlenmeye, kendimizi yetiştirmeye, spor yapmaya vb. zorladığı bir zamanda, el emeği bizi bir projenin zaman aldığını ve iyi bir şekilde yürütülmesinin sabır gerektirdiğini kendimize sormaya ve kabul etmeye zorluyor.
© Doktora
Manuel aktiviteler sizi mutlu eder
Kendin Yap stresle savaşmaya yardımcı olur: Çok ciddi araştırmalar, manuel aktivitelerin stres seviyelerini azalttığını ve genel ruh halini iyileştirdiğini göstermektedir. Elle çalışmaya odaklanmak, kalp atış hızını ve kaygıyı kademeli olarak azaltır ve gün veya hafta boyunca biriken gerilimlerin atılmasına yardımcı olur. İster nakış, ister çömlek, ister hat olsun, bir esere odaklanarak rahatlar, endişelerimizi unutur ve faydaları meditasyona benzer bir duruma dalarız. Bazı psikiyatri araştırmacıları, el emeğinin depresyonu yatıştırdığını bile iddia ediyor. Örneğin, Princeton Üniversitesi'nde bir sinirbilim araştırmacısı olan Barry L Jacobs'a göre, örgü, tekrarlayan doğası gereği, sinir sistemindeki serotonin miktarını arttırır ve depresif deneklerin ruh halini düzenler.
© Doktora
Kurcalamak bağlantıyı kesiyor!
Boş zamanlarımızda olduğu gibi işte de ekranların önünde giderek daha fazla zaman geçirdiğimiz bir çağda, DIY, şimdiki anı tam olarak yaşamak için bizi bağlantımızı kesmeye zorluyor. Manuellik, kendimizi bilinçli bir şekilde zaman ve mekan içinde konumlandırarak, bizi gerçek dünyaya yaklaştırır ve günlük hayatın otomatizmlerinden uzak, tam bir bilinç düzeyine ulaşmamıza yardımcı olur. Tükenmişlik olgusunu inceleyen Felsefe Doktoru Pascal Chabot, bunu doğrular: "Çağdaş kötülüğün ana kaynaklarından biri kuşkusuz aşırı soyutlamadır". Bunu akılda tutarak, DIY, düşüncelerimizi ve fikirlerimizi eylemlere, nesnelere dönüştürmemize izin vererek bizi bu soyutlamadan kurtarır. Maddeyle, el faaliyeti yoluyla detaylandırma veya dönüştürme süreciyle olan bu ilişki, bizi somut dünyayla ve anlamın açık olduğu görevlerle uzlaştırır.
© Doktora