Evde hangi sporu tutmalı (nihayet!) Yılın kararları? déco.fr'nin taslağı size 3 fikir veriyor… Spor olacak!
Apollo fiziğinizi geliştirmek, mutlaka evden çıkmayı gerektirmez. "Spor salonu çok uzaksa", "abonelik çok pahalıysa" ve "koşu çok zorsa (özellikle hava soğukken)": hala evde spor var! İşte evinizden çıkmadan, vakit kaybetmeden, arabaya binmeden kaslarınızı şekillendirmek için 3 spor fikrimiz… ama (dikkatli olun) çaba harcamadan değil!Evde pratik yapmak için ip atlama
Eskidiğini mi düşündünüz? Oyun alanları için ayrılmış mı? Ya da daha kötüsü, oyun alanındaki kızlara mı? Hayır, ip atlama spordur. Bir deneyin ve antrenman programlarında memnuniyetle kullanan en iyi sporcular arasında neden popüler olduğunu anlayacaksınız. Ucuz, atlama ipi evde yer kaplamaz ve tüm kasları çalıştırır (evet hepsi!). Bu arada, 15 dakikalık ip atlama seansının 30 dakikalık koşuya eşdeğer olduğunu biliyor muydunuz? Atlamak ve geri düşmek için evde bir spor köşesi kurmak için iyi bir neden… çocuklukta. Ve sportif, çocukluk lütfen!
Çocuklar için ip atlama ipi? Sadece bir süredir denemedik!
Fitness: Ev sporları için 1 numara
Fitness'ın sadece spor salonları için olduğunu kim söyledi? Evinizden çıkmadan kasları çalıştırmak için iyi bir fitness uygulaması (ve minimum motivasyon) yeterlidir. Avantaj? Birçok fitness egzersizi, squat gibi herhangi bir özel spor ekipmanı gerektirmez … Herhangi bir belirsizliği önlemek için, squat'ın saatlerce kanepeyi çömelmekten ibaret olmadığını, karın kemeri, kalça ve kanepede geçirilen saatlerin diğer kalıntıları… Spor malzemelerinizi saklamak için minimum ekipman ve alan ile Pilates veya İsviçre topunu kolayca yapabilirsiniz. Antrenman bittiğinde, tek yapman gereken, zemin örtüsünü yatağın altına ve jimnastik topunu oturma odasında düz bir şekilde saklamak… Böylece evde keyifle yapacağın bir sonraki antrenmanı unutma!
İki-üç küçük satın alma ve evde çalışmak için eksiksiz bir setiniz var.
Şehirliler için sörf seti
Sörf yapmak için Biarritz'de yaşamaya gerek yok! Sörf seti fitness, dalgaların hareketini yeniden üreterek, dengeniz üzerinde çalışmanıza, kürek çekmenize, yüzmenize, kürek çekmenize, terlemenize olanak tanır… Üstelik hepsine dalmak zorunda kalmadan! Lastik toplar üzerinde dengelenmiş ergonomik tahta, size sörfün temellerini tanıtıyor… Evde sörf ve fitness yapmak için evde bir spor alanı kurmanız gerekecek. Ve haklı olarak, bu tahta bir sörf tahtası kadar büyük, gerçek bir tahta. Brice de Nice şahsen direnmezdi.
Sörf tahtası seti kesinlikle hantal ama evde sörf yapmak çok şık, değil mi?