Evden çalışma, köprüler, hafta sonları ve tatiller, evde vakit geçirmek için daha fazla neden var. Bu, evinizin tadını çıkarma ve aynı zamanda kendinize bakma, iyi beslenme, spor yapma, çizgiyi bulma ve her şeyden önce ev ile esenliği ilişkilendirme fırsatlarını çoğ altır. Croq'Kilos gıda dengeleme programı size evde iyi hissetmenin anahtarlarını düşük bir fiyata veriyor.
Evde esenliğin temel direkleri
Evde iyi hissetmek için dekorasyon ve çevre çok yardımcı olur ama her şey değildir. Formda değilseniz, stresliyseniz, zihinsel olarak halsizseniz veya paramparça hissediyorsanız, evinizi dekore etmek bunu değiştirmeyecektir. Aksine, işleri daha da kötüleştirebilir, ancak nadiren sağlığınızı iyileştirir.
Bu nedenle, evinizin sadece bir sığınak değil, aynı zamanda bir yaşam ve fitness alanı olması için izleme açınızı evinizde iyi hissedecek şekilde değiştirmenizi öneririz. Bunu yapmak için, evinizin (ve hayatınızın) değerini daha da artırmak için üzerinde hareket etmeniz gereken sütunlar şunlardır:
- Yiyecek
- Spor ve fiziksel aktivite
- Dinlenme ve rahatlama
evde rahatlayın
Evde zinde olmanın anahtarlarından biri de dinlenebilmektir.Evden çalışmanın evinize gelmesiyle, özel ve profesyonel hayatı birbirinden ayırmak her zaman kolay olmuyor. Bununla birlikte, size sadece kendinize zaman ayıracak küçük numaralar var. Bu kısmen daha iyi uzaktan çalışma için bir ofis alanı yaratmayı içerir, ancak her şeyden önce yeni alışkanlıklar sayesinde evinizin kıymetini bileceksiniz. İşte Croq'Kilos tarafından önerilen bazı fikirler:
- 2022'de alınacak 10 zayıflama kararı
- kafanızda iyi hissetmek için 5 olumlu düşünce
- Mucize Sabah veya kendinize nasıl zaman ayırabilirsiniz
- Öğretim yılının başında Croq'Kilos'a başlamak için 5 ipucu?
evde egzersiz
Evde spor yapmak para biriktirmenin çok iyi bir yoludur. Para, çünkü odaya abonelik bütçesini başka bir şey için ayırabileceksiniz. Zaman da, çünkü ulaşımdan, duşta beklemekten ve spor salonuna gitmek için karmaşık bir program geliştirmekten kaçınacaksınız.Evde spor yaparak, bu çok değerli anı sadece kendinize ayırabilecek ve yaptığınız sporu yargılayan gözlerden artık korkmayacaksınız.
Doğru hareketleri yapabilmek için doğru şekilde eşlik etmeniz yeterli. Croq'Body ev sporları programının sunduğu şey budur. İşte evde spor uygulamaları için tavsiyelerinden oluşan küçük bir seçki:
- Spora yeni başlayanların 6 hatası
- iyi bir antrenman için 10 kural
- Evden çalışırken yapılacak 5 spor
- Sonuçlarınızı artırmak için en önemli 5 spor ekipmanı
- Tükenmeyi önlemek için en popüler spor
- Çocuklarınızla yapabileceğiniz en iyi 5 spor
- Çift olarak yapılabilecek en iyi spor
- Günün hangi saatinde egzersiz yapmalısın?
- Croq'Body spor programına kaydolmanın 5 avantajı
Evden uzağa gitme
Ayrıca yakınınızdaki spor aktivitelerini bazen sadece bloğunuzda yapabilirsiniz. Yakınınızda spor yapmak veya tatile gittiğinizde ilginizi çekebilecek bazı makaleler burada.
- yürüyüşe çıkmak için motive olmak için 5 ipucu
- Eğlenirken kalori yakmak için 6 aktivite
- Yağmur yağdığında yapılacak en iyi 5 spor
- Spor hafta sonu için 5 yer
- Havuzda tek başınıza yapabileceğiniz 5 su jimnastiği egzersizi
- En popüler 10 yaz sporu
evde güzelce yemek yiyor
Yiyecek: esenliğin temel direğidir. Midenizi bozmak ve kendinizi kötü hissetmek için yalnızca şüpheli bir yiyecek yemeniz veya yemeğinizi çok hızlı yutmanız gerekir.Aksine, sağlıklı ve dengeli beslenin ve bu size hızlı bir şekilde enerji ve birçok şeyi (spor, yenileme projeleri vb.) yapmak için yeterli enerjiyi verecektir. Yiyecekler vücudunuzun yakıtıdır ve günde 3 kez doldurursunuz. Bu nedenle, evde kaldığınızda iyi ve hatta daha fazla yemeniz önemlidir çünkü atıştırma isteği güçlüdür.
İşte konunun uzmanı Croq'Kilos gıda dengeleme programının sunduğu birçok ipucu:
- Dondurucunuzda bulunması gereken 10 temel gıda
- Dondurulmuş sebzeler veya konserve sebzeler, fark nedir?
- Detoks: Karaciğerinizi rahatlatacak 10 yiyecek
- Croq'Kilos tarifleri Cookéo'ya uyarlanabilir mi?
- Yiyeceklerinizi yeniden dengelemeye nereden başlamalı?
- Yemekler bir gece önceden nasıl hazırlanır?
- Arkadaşlarınızı Croq'Kilos yemeye davet ederken nasıl yemek yapılır?
- Evimdeki mini bitki bahçem
- 10 Croq'Kilos ipucu, okula dönüş için yiyecek bütçenizi yönetmenize yardımcı olur
Croq'Kilos, evde kendine bakmak için
Croq'Kilos gıda dengeleme programı kendinize bakmanıza yardımcı olacaktır. Gıda kısmı için nitelikli diyetisyenler tarafından, fiziksel kısmı için ise spor koçları tarafından tasarlanmıştır. Hizmet, paradan tasarruf etmenizi sağlayacak ultra pratik bir alışveriş listesiyle birlikte kişiselleştirilmiş bir menü sistemi aracılığıyla size basit ve dengeli tarifler sunar.
Nasıl? Oldukça basit bir şekilde, birkaç tarifte aynı malzemenin kullanımı üzerinde oynayarak. Size fayda sağlamanın yanı sıra çok etkili bir atık önleme çözümüdür. Ayrıca, tatilde bile sizi her yerde takip edecek çok pratik bir mobil uygulamada, kilo eğrinize ve bir kalori hesaplayıcıya erişebileceksiniz.
Croq'Body, programın spor bileşenidir. Eviniz, dar bir bütçeyle formda kalmak için yeni spor salonunuz olur. Programın videoları, kas geliştirme, kilo verme veya yoga için doğru hareketleri elde etmenize yardımcı olacaktır. Koç, hızınıza uyum sağlar (yayın sayesinde) ve küçük seansları günlük programınıza çok kolay bir şekilde sığdırabilirsiniz. Egzersizler konusunda rahat olduğunuzda, neden en sevdiğiniz dizileri izlerken egzersiz yapmıyorsunuz? Zamandan tasarruf ederken işi zevkle nasıl birleştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Croq'Kilos için promosyon kodu
Makaleler ilginizi çekti ama Croq'Kilos programı hakkında hala biraz şüpheci misiniz? Sorun değil. En iyisi kendiniz test etmek. Ve bu promosyon kodu sayesinde çok fazla harcamadan yararlanabileceksiniz.
-CROQJUIN kodlu tüm Croq'Kilos aboneliklerinde %50
Abonelik, bağlılık derecenize bağlı olarak 4 formül sunar. Croq'Kilos programı, hırsınıza, motivasyonunuza ve diyetinize göre 4 çeşit menü sunar. Öyleyse neden yeni bir sağlıklı yaşam tarzı rutini deneyip benimsemeyesiniz?
Croq'Kilos facebook grubuna da katılabilirsiniz, ücretsizdir ve programın faydaları hakkında birçok referans alacaksınız. Sizi bekleyen daha sağlıklı ve dengeli yeni bir hayatın başlangıcı olabilir. Her durumda, size iyi diliyoruz. Kendine iyi bak!