Doğanın faydaları!
Hem stres hem de kaygı doğal koşullardır. Ancak çok telaffuz edildiklerinde sağlığımıza ve moralimize zarar verebilirler. Fransa'da stresten en çok kadınlar ve şehirlerde yaşayanlar etkileniyor. Bunu azaltmak için birkaç çözüm var ama en etkilisi bahçecilik. Her durumda, bu Brin de Jardin tarafından yapılan bir çalışma ile ortaya çıkar.
Brin de Jardin tarafından yürütülen stres çalışmasından rakamlar
Brin de Jardin'in çalışması 1822 Fransız halkı üzerinde yapıldı. Yetişkin nüfusun (18-65 yaş) %55'inin stresli olduğunu bize gösteriyor. 200.000'den fazla nüfusa sahip büyük aglomerasyonlarda yaşayan şehir sakinlerinin %68'i stresli. Ayrıca stresin ağırlıklı olarak kadınları etkilediğini öğrendik, çünkü %63'ü endişeli. Bu analiz aynı zamanda bizi stresörler hakkında da bilgilendirir. Bunun kökeninde %49 ile mesleki sorumluluklar, %33 ile ortam stresi, %28 ile aile sorunları ve son olarak da %26 ile para sorunları buluyoruz. 
Doğa sayesinde stresle savaşın
Stresi azaltmak ve bir yaşam dengesi bulmak için birçok çözüm var. Ama yine de Brin de Jardin'in araştırmasına göre, doğanın faydaları en etkili görünüyor, çünkü bahçecilik stresi azaltmak için en elverişli aktivite. Nitekim okuma veya yemek pişirme gibi sakin aktiviteler için %42.8'e karşı %43.2, yürüyüşler için ise %41.6 olarak belirtilmiştir. Ankete katılanların %98'i bitkileri sevdiği, %96'sı bitkilere sahip olduğu ve yaklaşık %80'i bu bitkilerin stresi azaltmaya yardımcı olduğunu kabul ettiği için şehirlerde yaşayanlar dışlanmıyor. Bu araştırmayı iki önemli rakam sonuçlandırıyor: Çalışanların %71'i işyerlerinde yeşil bitkilerin bulunmasının faydalı olduğunu düşünüyor ve sorgulananların %52'si bitkilerin sağlıkları ve moralleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu kabul ediyor. 
Stresle savaşmanın çözümü nedir?
İster büyük bir şehrin kalbinde ister kırsalda yaşıyor olun, doğanın tadını sonuna kadar çıkarmanın avantajları vardır. Bu nedenle dışarıda, evde, ailenizle, arkadaşlarınızla veya topluluk bahçelerinde bahçede vakit geçirin. İç mekanınızı bitkilendirin. Her odaya bitki koymaktan çekinmeyin. Her hafta, onları nasıl seçeceğinizi ve aynı zamanda nasıl koruyacağınızı öğrenmeniz için size birçok ipucu veriyoruz. Sahip olduğunuz daha fazla bitki, daha fazla bahçe yapacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Bu erdemli bir döngü! 