Kişiye özel dinlenme alanı
Rahatlamak, pillerinizi yeniden şarj etmek ve esenlikle yeniden bağlantı kurmak için ideal bir uygulama olan yoga, her zamankinden daha moda ve faydalı. Yoga dersine gitmek için zamanınız yok mu? Bugün çok iyi çevrimiçi dersler alabileceğinizi bilin ve bu egzersizlerin keyfini evde çıkarın. Evinizde bir yoga alanı kurmak için bazı fikirler.
Doğru yeri seçin
Evinizde bir yoga alanı kurmaya karar verdiğinizde yapmanız gereken ilk şey, gerçekten sevdiğin bir yer, hangi mükemmel derecede iyi ve rahat hissediyorsun. Yer seçimi önemlidir. Böylece yoga yapmaya karar verebilirsiniz. içeri ama aynı zamanda neden olmasın Senin bahçen. tercih ederseniz evinizde bir boşluk, tercih etmeyi tercih bir odanın köşesi : Bu, yoga şeylerinizi orada daha kolay bırakmanıza izin verecek ve hanenin diğer üyeleri tarafından tekrarlanan ziyaretlere maruz kalmayacaksınız. Eğer tercih edersen dışarıda yoga yapmak, en iyisi seçmektir korunan bir yer, örneğin bir pergola altında, özellikle yaz aylarında çok sıcak olmaması için. Aynı şekilde, imkanınız varsa tercih edin. rahat bir zemine sahip bir yerörneğin çim veya halı gibi. Değilse, endişelenmeyin; yoga matınız size keyifli bir destek sağlayacaktır.
Minimalist bir dekor
Yoga alanınızı dekore etmek isteyeceksiniz ve bu tamamen normal. Ve hatta tavsiye edilir. Ama dikkatli ol bu alanı aşırı yüklemeyin ve tercih temiz ve minimalist bir dekorasyon : Bugün nasılsın konsantrasyonunuzu artıracak çünkü zihniniz çevredeki unsurlardan çok fazla uzaklaşmayacaktır. Seçeceğiniz nesneler ve tablolar temiz bir tarz, etnik tercihen bir atmosfer yaratmak içinkaçınma, zihnine yardım et zamanın dışında yolculuk. Sakin alanları, nilüfer çiçeklerini, Buda heykelciklerini veya Tibet şarkı söyleyen bir kasesini tasvir eden resimleri düşünün.
konfor arayın
Eğer iyiyse lehine bir yön bir yoga alanının geliştirilmesinde rahatlıktır. Gerçekten gerekli iyi hissetmek, rahat, o zaman yapabilmek için gerçekten rahatla. Alınacak ilk öğe bir zafu. Bu'bir yastık kişiye yoga seansı boyunca eşlik etmek için mükemmel bir şekilde tasarlanmıştır: özellikle meditasyon sırasında iyi duruş. Ek avantaj: Kurs bittiğinde zafu ortaya çıkar ayrıca çok dekoratif, yere konur. Ayrıca al yoga matı, kaymaz, egzersizlerinizi tam güvenlik içinde gerçekleştirmek için. Ayrıca tereddüt etmeyin etnik kilim çoğaltmakYoga alanınızın konforunu artırmak için.
Pozitif enerjiler için bitkiler
Yoga alanınızı daha da zen yapmak için bitkiler kurmak gibisi yoktur. seçtiğinizden emin olun pozitif enerjileri çeken bitkiler, sevmek orkide, barış zambağı veya bambu Örneğin. Ayrıca ekle elementler veya organik madde ahşap veya çakıl taşları gibi. Son olarak, ayrıca yer mumlar yapabileceğiniz yoga alanınızda rahatladığınızda açın. Bazıları kokulu daha fazla rahatlama ve esenlik için.
Uçucu bir yağ difüzörü
Bazı uçucu yağlar bilinmektedir. rahatlamayı ve rahatlamayı teşvik etmeklavanta, mercanköşk veya mandalina gibi. Uçucu bir yağ difüzörü daha sonra size yardımcı olacaktır. zihnini temizle, terfi kas gevşemesi ve nefesini iyileştir. çekinmeyin Tavsiye al Esansiyel yağların rahatlama için tercih edilmesi ve elde edilecek en iyi karışımlar için.