Mayıs ayında tadına doyulmaz bir meyve ve sebze farandole…
Mayıs ayında yaz meyveleri ve sebzeleri parmak uçlarında! Tabakları yakıyorlar ve mangal sezonunun açıldığını ilan ediyorlar. Mayıs ayı boyunca hangi mevsimlik ürünleri tüketeceğinizi öğrenin.
Yazdırmak için resme tıklayın
1. Pancar
Pancar yoğun menekşe rengi ile şaşırtıcı bir sebzedir. Sağlığınız için birçok faydası olduğu için mayıs ayı boyunca öğünlerinize dahil edebilirsiniz. Her şeyden önce, pancarın yaprakları şunları içerir: yüksek konsantrasyonda vitamin ve mineralA, K, B2 ve B9 vitaminleri gibi. Ayrıca bakır, demir ve magnezyum içerir. Ayrıca pigmentinin cilt, karaciğer veya akciğer kanseri riskini azalttığı bilindiğini de unutmayın. Pancar yemek göz problemlerini önler ve spor performansını artırır.
Pişirmek için pancar içeren 10 şaşırtıcı tarifi keşfedin.
2. Patlıcan
Patlıcan güneşin bir sebzesidir, bu yüzden mayıs ayında yenir. Patlıcan lif bakımından zengindir ve antioksidan güç. Bağırsak geçişini uyarır ve kanser gibi belirli hastalıkların başlamasını önlemeye yardımcı olurlar. Hafif, düşük kalorili, mevsim sebzesidir, ızgara veya haşlama için idealdir.
3. İsviçre pazı
İsviçre pazı tüketmek için ideal mevsimi mayıs ayı olan unutulmuş bir sebzedir. Pazı çorbalarda, salatalarda ve hatta turtalarda kolayca yenir. Diyabetle savaşmak için kullanılır ve araştırmalar karaciğeri, kalbi ve böbrekleri koruduğunu göstermiştir. Pazı, kanser hücrelerinin çoğalmasını azalttığı ve yardımcı olduğu için diyetlerine eklenmesi gereken bir sebzedir.nörodejeneratif hastalıkların başlamasını önlemek.
Bahçede, sebze bahçesine ekebilir ve pazı yetiştirmek için ipuçlarımızı keşfedebilirsiniz.
4. Enginar
Diyet takviyesi diyeti için gerçek bir müttefik,enginar Mayıs ayı boyunca taze tüketilir. Sindirim bozukluklarını giderir ve böbrek aktivitesini uyarır. toksinlerin daha iyi ortadan kaldırılması. Kolesterol seviyelerini düşürerek ve akşamdan kalmaları tedavi ederek vücudunuzun esenliğine büyük ölçüde katkıda bulunur. Güzel ve lezzetli bir sebze olduğundan bahsetmiyorum bile.
5. Turp
turp mutfağa pek çok şekilde giren gevrek ve ferahlatıcı bir sebzedir. Aperatif olarak çiğ olarak ve tavanızda pişirerek tüketin, turp aslında gerçeği gizler. sağlık yararları. Vücut için iyi kabul edilen önemli bir antioksidan güce sahiptir, çünkü kanser, kronik ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Turp ve yaprakları, sindirim sisteminin düzgün işleyişini destekler ve bir doz C vitamini vücudunda.
6. Domates
Domates Mayıs ayında plakalara geri dönüyor, bir nemlendirici meyve çünkü çok miktarda su içerir. Ama hepsi bu kadar değil, domatesin mükemmel bir C vitamini ve lif oranı var. Pek çok tarife hayat verebilen, bilinen bir meyvedir.
10 adımda domates yetiştirmeyle ilgili eksiksiz kılavuzumuzu keşfedin.
7. Kiraz
Kiraz Mayıs ayında ortaya çıkan enfes ve lezzetli bir meyvedir. Sarı veya parlak kırmızı olan kirazın ön tarafı güzel bir renge ve iç kısmına da pek çok faydası vardır. Kiraz kaynaklarıdır A ve C vitaminleriAyrıca vücudun düzgün çalışması için gerekli olan bakır ve lifleri de içerirler.
8. Çilek
Gerçek romantik ve gurme meyve, dönüşü çilek mayıs ayında raflarda gözden kaçmıyor. Çilekler çok popülerdir ve ideal mevsimlerinde bol miktarda tüketilir. Ayrıca çilek, lif, C vitamini ve antioksidan gücü yayarak iyi olmanızı ister. Bu unsurlar katkıda bağışıklık sistemini uyarmak.
9. Ravent
Sever misin Ravent ? Eğer öyleyse, Mayıs tüketmek için harika bir zaman. Ravent lif ve C vitamini bakımından zengindir, bağırsak geçişini uyardığı bilinir ve size yardımcı olur. belirli patolojilere karşı savaşmak. Her şeyden önce, onu turtalarda, kompostolarda ve hatta reçellerde yutmaktan korkmayın.
Kendinizi biraz daha ikna etmek için sebze bahçesinde ravent yetiştirmek için iyi nedenlerimizi keşfedin.
10. Greyfurt
Mayısta, greyfurt suçluluk duymadan tadına varılacak canlandırıcı bir mevsim meyvesi olmaya devam ediyor. NS zayıflama müttefiki, greyfurt tüm öğünleri noktalıyor ve meyve suyu olarak da tüketilebilir. Kan kolesterolünü ve trigliseritleri düşürür. Greyfurt ayrıca vücudunuzu özellikle fazla kiloluysanız kardiyovasküler sorunlardan korur!
Bitkilerin ansiklopedisi
- NS
- B
- vs
- NS
- e
- F
- G
- H
- ben
- J
- k
- NS
- m
- olumsuzluk
- Ö
- P
- Q
- r
- s
- T
- sen
- v
- w
- x
- y
- z